خودشناسی، سفری درونی برای کشف هویت، ارزشها، احساسات و اهداف شماست. این فرایند به شما کمک میکند تا بهتر بفهمید که چه کسی هستید، چرا به شیوه خاصی فکر یا عمل میکنید، و چگونه میتوانید زندگیای معنادارتر و هدفمندتر بسازید.
روانشناس مهیاد حمزه ای با ارائه طیف گستردهای از خدمات تخصصی، از جمله مشاوره فردی، زوج درمانی، درمان گروهی و نوجوان، پاسخگوی نیازهای مختلف شماست. متخصص مجرب ما با رویکردی جامع و فردیسازی شده، به شما کمک میکنند تا ریشه مشکلات خود را شناسایی کرده و راهکارهای مناسب برای بهبود آنها پیدا کنید.
پیدا کردن هویت و احساس واقعی خود در دوران بزرگسالی میتواند چالشبرانگیز باشد. گاهی ممکن است در میان محیط یا اطرافیان گم شوید و از خود بپرسید: "آیا واقعاً این گروه را دوست دارم یا فقط وقتی کنار دوست خود هستم، از حضورشان لذت میبرم؟"
پاسخ: افسردگی یک اختلال روانی است که با علائمی مانند غم پایدار، کاهش انرژی، و بیعلاقگی به فعالیتها همراه است. تشخیص آن توسط روانشناس یا روانپزشک و از طریق مصاحبه و معیارهای تشخیصی انجام میشود.
پاسخ: استرس واکنشی به یک عامل خارجی مشخص است، اما اضطراب احساسی مبهم از نگرانی است که ممکن است بدون محرک خاصی رخ دهد و طولانیمدت باشد.
پاسخ: بله، کمبود خواب میتواند به اضطراب، افسردگی و کاهش توانایی تمرکز منجر شود. خواب کافی برای حفظ سلامت روان ضروری است.
پاسخ: دلایلی مانند تجربیات منفی در کودکی، مقایسه با دیگران، یا شکستهای مکرر میتواند به کاهش اعتمادبهنفس منجر شود.